もう一方の手は床に向かって地面を押すように両手の位置を変えて10回繰り返す行為や両足を肩幅に広げて線姿勢でかかとが床から落ちずに座った立ち上がりを30回繰り返すなどの運動を着実にすれば脾臓を丈夫にしてくれる
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